Ausschreibung für den 19. Hamburger Jedermann-Zehnkampf
25. / 26. August 2012

Jahnkampfbahn im Hamburger Stadtpark
Linnering 3a, 22299 Hamburg

A: 1.Tag: 100m, Weit, Kugel, Hoch, 400m - 2.Tag: Hürden, Diskus, Stab, Speer, 1500m
B: 1.Tag: 100m, Diskus, Stab, Speer, 400m - 2.Tag: Hürden, Weit, Kugel, Hoch, 1500m
C: Ein-Tages-Zehnkampf: 100m, Weit, Kugel, Hoch, 400m, Hürden, Diskus, Stab, Speer, 1500m
D: Stundenzehnkampf: 100m, Weit, Kugel, Hoch, 400m, Hürden, Diskus, Stab, Speer, 1500m (Start der 1.500m spätestens 59min nach den 100m)
E: Integrations-Vier-Kampf: 100m, Weit, Kugel, 400m

Als besonderes Highlight bieten wir 2012 für ganz Wagemutige einen Stundenzehnkampf an. Der Start erfolgt am Sonntag um 14.30 Uhr. Innerhalb von einer Stunde müssen neun Disziplinen absolviert werden und der abschließenden 1500m-Lauf begonnen haben. Der zeitliche Ablauf ist daher wie folgt vorgesehen: 100m (0.-1. Min.), Weit (2.-8. Min.), Kugel (9.-12. Min.), Hoch (13.-21. Min.), 400m (23.-24. Min), 110mH (33.-34. Min.), Diskus (35.-39. Min.), Stab (40.-52. Min.), Speer (54.-58. Min.) 1.500m (59.-). Angesichts der knapp bemessen Zeit sind im Hoch und Stabhochsprung insgesamt maximal drei Versuche möglich. In den anderen Sprung- und Wurfdisziplinen kann es ebenfalls zu einer Reduzierung der Anzahl der Versuche kommen. Da während der Stunde das Einspringen bzw. -werfen nicht möglich ist, muß dieses schon in der Vorbereitungsphase passiert sein (ebenso Anläufe ausmessen). Die Treffpunktzeit mit dem Betreuer 90min vor Beginn ist daher zwingend einzuhalten.

Die Teilnehmerzahl ist auf vier Zehnkämpfer beschränkt. Die Riege wird während des gesamten Wettkampfs von einem Moderator begleitet und wird damit auch für alle anderen Teilnehmer und die Zuschauer zu einem spannenden Erlebnis.

Die TeilnehmerInnen werden gebeten, sich am Samstag spätestens 1 Stunde vor dem Start an der Meldestelle einzufinden!

Eingeladen und startberechtigt sind alle Neugierigen im Alter von 14 bis 80 Jahren.

- Jedermannklasse: HobbysportlerInnen, die innerhalb von zwei Tagen die Vielfalt der klassischen Olympiasportart Leichtathletik in Form des Zehnkampfes kennenlernen wollen. Kriterium für die Anerkennung als Jedermann:
Seit dem 1. 1. 2010 keine Teilnahme an LA-Verbandsmeisterschaften.

- Jedermann-Team: Zwei Athleten aus der Jedermannklasse, die sich den Zehnkampf teilen. Dabei bestreitet jeder 5 Disziplinen, die am Anfang festgelegt werden.

- Halbprofiklasse: Aktive Leichtathleten aus Einzeldisziplinen, die sich der Herausforderung eines Zehnkampfes stellen wollen (HP-Status bitte bei der Meldung angeben).

- Profiklasse: Aktive Zehnkämpfer

- Teamwertung: 5er-Teams, wobei die Punkte addiert werden. Dabei erhalten Senioren (Stichtag 1.1.72) einen Bonus von 1000 Punkten, während Halbprofis und Profis einen Abzug von 1000 Punkten erhalten. Teamstarter melden sich einzeln an und teilen Teamzusammensetzung und Teamnamen gesondert mit. Dies ist auch noch bis zum Ende des ersten Wettkampftages möglich. Ihr könnt euch also auch vor Ort z.B. in eurer Riege noch zu einem Team zusammenfinden. Für die ersten fünf Teams gibt es am Ende der Veranstaltung am Sonntag tolle Preise! Teilnehmer der Ein-Tages-Riege können leider nicht an der Teamwertung teilnehmen.

Grundsätzlich wird nach den IAAF-Regeln verfahren.
Es wird kein offizieller Seniorenmehrkampf gewertet.
Lediglich beim Hürdenlauf bieten wir Erleichterungen an:
- Hürdendistanz / Abstand: Frauen (100m/8,50m) / Männer (110m/9,14m)
- 3 Versuche in jeder Wurfdisziplin und beim Weitsprung
- 3 Versuche pro Höhe im Hoch- und Stabhochsprung
- Anfangshöhe / Steigerung
Hochsprung: 89 cm / 5 cm
Stabhochsprung: 1,19 m / 20 cm

Online-Anmeldeschluß ist Freitag, der 17. August.

Es wird darum gebeten, sich rechtzeitig anzumelden, da nur etwa 300 Plätze zur Verfügung stehen.

Zur Anmeldung ist unbedingt das Anmeldeformular vollständig auszufüllen!!

Der Veranstalter und Ausrichter übernehmen keinerlei Haftung für die im Verlauf der Veranstaltung auftretenden Schäden und Unfälle!!!

Um Überraschungen zu vermeiden, sollten sich die TeilnehmerInnen von Ihrem Hausarzt durchchecken lassen!

Zur Vorbereitung auf den Jedermann-Zehnkampf bieten wir Euch ab dem 30. Juli voraussichtlich jeweils Montags und Mittwochs, von 18 Uhr 30 Uhr bis 20 Uhr 30, ein Aufbau-Training an. Dieses findet auf der Jahnkampfbahn im Stadtpark statt und wird von erfahrenen Trainern des Hamburger SV geleitet.

Um am Vorbereitungstraining teilnehmen zu können, müsst ihr Kurzmitglied im Hamburger Sport-Verein e.V. werden. Während der Mitgliedschaft darf bis zum Jedermann- Zehnkampf ausschließlich das Vorbereitungstraining besucht werden. Nach dem Zehnkampf habt ihr die Möglichkeit, bis zum 30. September am Training der Jedermannzehnkampfgruppe des Hamburger SV teilzunehmen. Beitrag:  € 9,50 für die Zeit vom 30. Juli bis 30. September. Den Kurzmitgliedschaftsantrag füllt ihr bei eurem ersten Vorbereitungstraining aus.

Zwei kostenlose Vorbereitungstrainingseinheiten (Montag, den 20. August und Mittwoch, den 22. August) bieten wir für alle in der letzten Woche vor dem Zehnkampf an. Hier hat jeder die Möglichkeit, eine kleine technische Einführung zu erhalten oder z.B. seinen Anlauf nochmals zu kontrollieren.